Info
Ten blog rowerowy prowadzi garanza z miasteczka Tychy.
Mam przejechane 60335.09 kilometrów w tym 10490.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 150038 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty8 - 0
- 2020, Styczeń11 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik8 - 0
- 2019, Wrzesień6 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec11 - 0
- 2019, Maj12 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń10 - 0
- 2018, Grudzień9 - 0
- 2018, Listopad8 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 0
- 2018, Sierpień7 - 0
- 2018, Lipiec10 - 0
- 2018, Czerwiec13 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień14 - 3
- 2018, Marzec10 - 0
- 2018, Luty11 - 0
- 2018, Styczeń12 - 0
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad11 - 0
- 2017, Październik8 - 0
- 2017, Wrzesień6 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj16 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty7 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 1
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień18 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień6 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj4 - 0
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 0
- 2014, Sierpień3 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec13 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec10 - 2
- 2014, Luty9 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik10 - 1
- 2013, Wrzesień8 - 2
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 0
- 2011, Sierpień9 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec11 - 0
- 2011, Luty6 - 0
- 2011, Styczeń9 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec12 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń7 - 0
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień4 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Maj11 - 0
- 2009, Kwiecień13 - 2
- 2009, Marzec7 - 0
- 2009, Luty4 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad10 - 2
- 2008, Październik14 - 2
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień9 - 0
- 2008, Lipiec11 - 0
- 2008, Czerwiec9 - 2
- 2008, Maj15 - 2
- 2008, Kwiecień13 - 4
- 2008, Marzec3 - 0
Luty, 2018
| Dystans całkowity: | 506.12 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:48 |
| Średnia prędkość: | 32.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 235 m |
| Suma kalorii: | 12411 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 46.01 km i 1h 26m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.41km
- Czas 01:07
- VAVG 36.19km/h
- Kalorie 939kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w Warsztacie.
Wtorek, 27 lutego 2018 · dodano: 27.02.2018 | Komentarze 0
Kolejne pedałowanie w Warsztacie na stacjonarce.
- DST 51.05km
- Czas 01:36
- VAVG 31.91km/h
- VMAX 33.00km/h
- Kalorie 1221kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w Activ Poincie + ergometr.
Niedziela, 25 lutego 2018 · dodano: 25.02.2018 | Komentarze 0
Jak co niedzielę: 5 dyszek dystansu na rowerku stacjonarnym, ale tak coby nie spaść poniżej 3 dych na kilometr.
A na zakończenie dorzuciłem jeszcze 1 kilometr na ergometrze: wyszło 4:19 więc w sumie ani dobrze ani źle. Muszę jeszcze ogarnąć paski przy butach, bo się luzują - nie wiedzieć czemu.
- DST 36.45km
- Czas 01:16
- VAVG 28.78km/h
- Kalorie 928kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Solidne interwały w Warsztacie
Piątek, 23 lutego 2018 · dodano: 23.02.2018 | Komentarze 0
Jak co Piątek, trening interwałowy u Pawła. Dzisiaj: minuta na maksa - minuta luzu - minuta na maksa - 4 minuty luzu. I tak 6 razy + na koniec 1 minuta w trupa. Zaczynałem od 310 W a kończyłem na 360 W.
- DST 42.52km
- Czas 01:10
- VAVG 36.45km/h
- VMAX 41.00km/h
- Kalorie 997kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening stacjonarny w Warsztacie.
Wtorek, 20 lutego 2018 · dodano: 20.02.2018 | Komentarze 0
Wtorkowy trening z pedałami w Warsztacie :-)
- DST 53.22km
- Czas 01:42
- VAVG 31.31km/h
- Kalorie 1326kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielny Activ Point.
Niedziela, 18 lutego 2018 · dodano: 18.02.2018 | Komentarze 0
W niedzielny późny poranek deptałem platformy na stacjonarce w Activ Poincie, czyli przy muzie, która mnie specjalnie nie kręci. Ale cóż zrobić, gdy na zewnątrz lekki śnieg i smog w większej postaci.
- DST 51.20km
- Czas 01:57
- VAVG 26.26km/h
- VMAX 35.58km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 1342kcal
- Podjazdy 235m
- Sprzęt Cube Tonopah
- Aktywność Jazda na rowerze
Zmarzłem. Szczególnie ręce to odczuły.
Sobota, 17 lutego 2018 · dodano: 17.02.2018 | Komentarze 0
Wydawało się, że jest cieplej niż zwykle, ale większa część mojej dzisiejszej trasy to pola i bezdroża, a tam temperatura niższa niż w mieście. W efekcie dzisiejszej jazdy zgrabiały mi ręce, a i stopy nieźle to odczuły.
Przez Papry, Cielmice, Świerczyniec, Wolę, Jedlinę, Kopań, Bijasowice, Bieruń, TSSE i kole EC Tychy.
Zima jeszcze trzyma.
- DST 44.61km
- Czas 01:14
- VAVG 36.17km/h
- VMAX 43.00km/h
- Kalorie 1031kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Spalanie kalorii w Warsztacie.
Wtorek, 13 lutego 2018 · dodano: 13.02.2018 | Komentarze 0
Kolejne spalanie kalorii na rowerku stacjonarnym we wtorek. Mam nadzieję, że zima niedługo się już skończy i nastąpi ten czas, gdy człowiek wyskoczy na swoje prywatne siodło coby pokręcić po okolicy i nie tylko.
- DST 53.50km
- Czas 01:40
- VAVG 32.10km/h
- VMAX 34.00km/h
- Kalorie 1366kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejne pedałowanie na siłce w Acitv Sport
Niedziela, 11 lutego 2018 · dodano: 11.02.2018 | Komentarze 0
Oglądając na tefale snowbordowych chłopaków czyniących cuda na śniegu, a potem grupę facetów na cienkich boazeriach również śmigających po śniegu, ja dorzuciłem trochę swojego miernego treningu, czyli pedałowania na czas 1:40, coby zmieścić się w 5 dychach dystansu. Wyszło troszkę więcej, ale to może i lepiej.
- DST 37.08km
- Czas 01:14
- VAVG 30.06km/h
- Kalorie 972kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały w Warsztacie
Piątek, 9 lutego 2018 · dodano: 09.02.2018 | Komentarze 0
Dzisiaj solidne interwały w Warsztacie Formy. Ostatnie 20 sekund z każdej minuty na maxa to była męczarnia i walka o tlen.
- DST 46.08km
- Czas 01:17
- VAVG 35.91km/h
- Kalorie 1052kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w Warsztacie
Wtorek, 6 lutego 2018 · dodano: 06.02.2018 | Komentarze 0
Kolejny trening w Warsztacie Formy na rowerkach.