Info
Ten blog rowerowy prowadzi garanza z miasteczka Tychy.
Mam przejechane 60335.09 kilometrów w tym 10490.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 150038 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty8 - 0
- 2020, Styczeń11 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik8 - 0
- 2019, Wrzesień6 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec11 - 0
- 2019, Maj12 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń10 - 0
- 2018, Grudzień9 - 0
- 2018, Listopad8 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 0
- 2018, Sierpień7 - 0
- 2018, Lipiec10 - 0
- 2018, Czerwiec13 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień14 - 3
- 2018, Marzec10 - 0
- 2018, Luty11 - 0
- 2018, Styczeń12 - 0
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad11 - 0
- 2017, Październik8 - 0
- 2017, Wrzesień6 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj16 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty7 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 1
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień18 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień6 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj4 - 0
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 0
- 2014, Sierpień3 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec13 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec10 - 2
- 2014, Luty9 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik10 - 1
- 2013, Wrzesień8 - 2
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 0
- 2011, Sierpień9 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec11 - 0
- 2011, Luty6 - 0
- 2011, Styczeń9 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec12 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń7 - 0
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień4 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Maj11 - 0
- 2009, Kwiecień13 - 2
- 2009, Marzec7 - 0
- 2009, Luty4 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad10 - 2
- 2008, Październik14 - 2
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień9 - 0
- 2008, Lipiec11 - 0
- 2008, Czerwiec9 - 2
- 2008, Maj15 - 2
- 2008, Kwiecień13 - 4
- 2008, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Kręcenie w Warsztacie
| Dystans całkowity: | 5106.56 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 200:20 |
| Średnia prędkość: | 25.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (183 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (160 %) |
| Suma kalorii: | 106250 kcal |
| Liczba aktywności: | 125 |
| Średnio na aktywność: | 40.85 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.04km
- Czas 01:10
- VAVG 34.32km/h
- Kalorie 890kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Stacjonarnie u Grzegorza.
Piątek, 13 grudnia 2019 · dodano: 13.12.2019 | Komentarze 0
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 45.02km
- Czas 01:16
- VAVG 35.54km/h
- Kalorie 1046kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Dywanówka u Teresy :-)
Wtorek, 10 grudnia 2019 · dodano: 10.12.2019 | Komentarze 0
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 44.00km
- Czas 01:15
- VAVG 35.20km/h
- Kalorie 944kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Warsztat stacjonarnie.
Piątek, 6 grudnia 2019 · dodano: 07.12.2019 | Komentarze 0
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 47.11km
- Czas 01:14
- VAVG 38.20km/h
- Kalorie 979kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Warsztat + stacjonarka.
Wtorek, 3 grudnia 2019 · dodano: 03.12.2019 | Komentarze 0
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 39.70km
- Czas 01:09
- VAVG 34.52km/h
- Kalorie 875kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Pawłowe interwały piątkowe.
Piątek, 29 listopada 2019 · dodano: 30.11.2019 | Komentarze 0
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 34.20km
- Czas 01:08
- VAVG 30.18km/h
- Kalorie 817kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
W Warsztacie.
Wtorek, 26 listopada 2019 · dodano: 26.11.2019 | Komentarze 0
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 40.50km
- Czas 01:09
- VAVG 35.22km/h
- Kalorie 888kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do kolarstwa dywanowego.
Wtorek, 19 listopada 2019 · dodano: 19.11.2019 | Komentarze 0
Jazda w warsztacie rozpoczęta w tym sezonie jesienno - zimowym.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 47.92km
- Czas 01:20
- VAVG 35.94km/h
- Kalorie 992kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały piątkowe.
Piątek, 15 marca 2019 · dodano: 15.03.2019 | Komentarze 0
Dzisiaj na początek 5x1min., potem 5x30sek., 4x30sek i na koniec 4x20sek. Rozjazd klasycznie na 160-170W, interwały na 360W, ostatni 30sek. na 460W a 20 sekundówki też na 450W.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 53.67km
- Czas 01:28
- VAVG 36.59km/h
- Kalorie 1126kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Warsztat z Tereską.
Wtorek, 12 marca 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0
Dzisiaj jazda z Tereską. Rozjazd w granicach 160-170W, potem lekko powyżej 200W z ostrzejszymi akcentami kole 250W. Ostatek lekko ponad 300W.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 51.10km
- Czas 01:26
- VAVG 35.65km/h
- Kalorie 1095kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Warsztatowe interwały u Pawła.
Piątek, 8 marca 2019 · dodano: 08.03.2019 | Komentarze 0
Dzisiaj 6 x2min. i 2x1min. 2-minutówki to z kolei podział na strefy: 45 sek. na ostro a ostatnie 15 sek. na maxa i znowu 45 sek. na ostro i ostatnie 15 sek. na maxa.
Daje w dupę solidnie. Wszystkie interwały w przedziale 280 - 350W, a rozjazd na poziomie 170-200W.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie