Info
Ten blog rowerowy prowadzi garanza z miasteczka Tychy.
Mam przejechane 60335.09 kilometrów w tym 10490.18 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 150038 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Marzec3 - 0
- 2020, Luty8 - 0
- 2020, Styczeń11 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik8 - 0
- 2019, Wrzesień6 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec11 - 0
- 2019, Maj12 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty12 - 0
- 2019, Styczeń10 - 0
- 2018, Grudzień9 - 0
- 2018, Listopad8 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 0
- 2018, Sierpień7 - 0
- 2018, Lipiec10 - 0
- 2018, Czerwiec13 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień14 - 3
- 2018, Marzec10 - 0
- 2018, Luty11 - 0
- 2018, Styczeń12 - 0
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad11 - 0
- 2017, Październik8 - 0
- 2017, Wrzesień6 - 0
- 2017, Sierpień6 - 0
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj16 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec12 - 0
- 2017, Luty7 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik9 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 1
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 0
- 2016, Maj18 - 0
- 2016, Kwiecień18 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2015, Październik2 - 0
- 2015, Wrzesień6 - 0
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 0
- 2015, Maj4 - 0
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec1 - 0
- 2015, Luty1 - 2
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 0
- 2014, Sierpień3 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec13 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec10 - 2
- 2014, Luty9 - 2
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik10 - 1
- 2013, Wrzesień8 - 2
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec8 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj12 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec16 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń4 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 0
- 2011, Sierpień9 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec11 - 0
- 2011, Luty6 - 0
- 2011, Styczeń9 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec12 - 0
- 2010, Maj6 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń7 - 0
- 2009, Grudzień2 - 1
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień4 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Maj11 - 0
- 2009, Kwiecień13 - 2
- 2009, Marzec7 - 0
- 2009, Luty4 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad10 - 2
- 2008, Październik14 - 2
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień9 - 0
- 2008, Lipiec11 - 0
- 2008, Czerwiec9 - 2
- 2008, Maj15 - 2
- 2008, Kwiecień13 - 4
- 2008, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Kręcenie w Warsztacie
| Dystans całkowity: | 5106.56 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 200:20 |
| Średnia prędkość: | 25.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (183 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (160 %) |
| Suma kalorii: | 106250 kcal |
| Liczba aktywności: | 125 |
| Średnio na aktywność: | 40.85 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
- DST 48.75km
- Czas 01:27
- VAVG 33.62km/h
- Kalorie 1193kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Pedałowanie w Warsztacie.
Wtorek, 27 listopada 2018 · dodano: 27.11.2018 | Komentarze 0
Dłuższe pedałowanie u Tereski w Warsztacie.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 42.14km
- Czas 01:20
- VAVG 31.61km/h
- Kalorie 1086kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątkowe interwały z Pawłem.
Piątek, 23 listopada 2018 · dodano: 23.11.2018 | Komentarze 0
Miało być jak zwykle rozjazdowo, ale wyszło ostrzej niż planowałem. Tak to już jest u Pawła na interwałach.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 48.21km
- Czas 01:31
- VAVG 31.79km/h
- Kalorie 1219kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening rowerkowy w Warsztacie
Wtorek, 20 listopada 2018 · dodano: 20.11.2018 | Komentarze 0
Kolejny, wtorkowy trening z pedałowania w Warsztacie.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 51.00km
- Czas 01:38
- VAVG 31.22km/h
- Kalorie 1331kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejszy rozjazd w Activ Poincie.
Niedziela, 18 listopada 2018 · dodano: 18.11.2018 | Komentarze 0
Jazda na 88% tętna max. + 2 x 500m na ergometrze.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 44.00km
- Czas 01:22
- VAVG 32.20km/h
- Kalorie 1014kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątkowe interwały w Warsztacie.
Piątek, 16 listopada 2018 · dodano: 16.11.2018 | Komentarze 0
4 serie w różnych konfiguracjach czasowych, ale na pewno spaliłem wczorajsze szkolenie und alkohol.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 46.21km
- Czas 01:25
- VAVG 32.62km/h
- Kalorie 1227kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w Warsztacie.
Wtorek, 13 listopada 2018 · dodano: 13.11.2018 | Komentarze 0
Kolejne kilometry w Warsztacie.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 45.07km
- Czas 01:21
- VAVG 33.39km/h
- Kalorie 1161kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda w Warsztacie na stacjonarce.
Wtorek, 30 października 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Kolejny trening na dywanie w Warsztacie.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 34.66km
- Czas 01:10
- VAVG 29.71km/h
- Kalorie 974kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątkowe interwały w Warsztacie.
Piątek, 26 października 2018 · dodano: 26.10.2018 | Komentarze 0
Interwały u Pawła w Warsztacie, znaczy się 4 razy po minucie: 1 dwie na 70%, 3 na 80% a ostatni na 100%. Pomiędzy minutowe przerwy. Potem 4 minuty przerwy i tak jeszcze 2 serie. A na koniec jeszcze minuta na total maxa.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 42.02km
- Czas 01:15
- VAVG 33.62km/h
- HRmax 181
- HRavg 160
- Kalorie 1076kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze jesienne kręcenie na dywanie this year.
Wtorek, 23 października 2018 · dodano: 23.10.2018 | Komentarze 0
Pogoda skutecznie odstrasza od jazdy outdoor, więc pozostało kręcenie pedałami na dywanie w Warsztacie. Cholernie ciepło, ale solidnie intensywnie.
Kategoria Kręcenie w Warsztacie
- DST 38.00km
- Czas 01:14
- VAVG 30.81km/h
- Kalorie 875kcal
- Sprzęt Stacjonarka - WarsztatFormy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątkowe interwały u Pawła.
Piątek, 23 marca 2018 · dodano: 23.03.2018 | Komentarze 0
Przy rozwijającym się przeziębieniu pedałowałem dzisiaj interwały: 3 x 1 x 6. Mocy nie było, bo wszystko zabrała choroba...
Kategoria Kręcenie w Warsztacie